たんぱく質も脂質も摂れる!プロテインバターコーヒー

朝って忙しいですよね。いつまでもお布団に入っていたいので、時間がなくなることがよくあります。そんな朝におすすめなのが、プロテインバターコーヒーです。これひとつでたんぱく質も脂質も摂れるスグレモノ。朝食としてぜひお試しください。

recipe by ぬこさん

photo by ゆぅさん

材料

  • プロテイン 1回分の分量(お飲みのプロテインをご確認ください)
  • コーヒー 250cc
  • グラスフェッドバター 15g
  • MCTオイル 15g
  • 白湯 50cc

調理時間

5分

作り方

①シェイカーとプロテインを用意

②プロテインを入れてシェイク

③マグにバターを入れて、熱々のコーヒーを淹れる

④MCTオイルも入れてブレンダーで混ぜる

⑤バターコーヒーが完成したら、②のプロテインを入れる

⑥熱々ふわふわプロテイン入りバターコーヒーの出来上がり

~完成~

ワンポイントアドバイス

プロテインはプレーン味でないと美味しくないようなのでご注意ください。

バターとオイルの量はお好みで調整してください。

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