PFC摂取量計算表 2020/3/3 Q＆A 自分が一日どれだけの脂質・タンパク質・糖質を摂っているのか 分かりやすい計算表を、断糖高脂質食実践者のマックスさんが作ってくださいました。 断糖高脂質食の食事がベースになっています。 PFC摂取量計算表 是非、活用してみてください(^^)/ プロテインスコアの方がアミノ酸スコアと比べて、基準値が厳しくなっており、植物性タンパク質についても信頼性が高いため、プロテインスコアを採用しています。 管理栄養士ちー