「Q＆A」一覧

プライス博士の「食生活と身体の退化」を読んでみてください。人類学的にみて退化しているのは、農耕文明以降の人間です。

旧石器時代人は糖質を摂ってないです。害があるどころか健康を取り戻せます。ファスティングはやり方次第でカロリー不足になりますが、糖質制限は大量...

お酒は必須ではありません。最初からアルコールを摂らないなら、置き換える必要がないので。

基本的には塩、魚醤、VCです。

PFCバランス2:2:6の糖質(C)を脂質に変えると、タンパク質２脂質８ 一日に2000kcalで計算すると、脂質で1600kcal。...

摂取するというよりも、マグネシウムが不足するとブドウ糖を細胞内に取り込めないため、分泌したインスリンの作用が減弱して血糖値が上がる、というこ...

ナッツを食べるか、オリーブオイルを飲んでいます。

止めると決めたときに、甘いものはすべて切りました。糖の中毒性を断つには、ゼロか100なので。糖質と向き合うのではなく、脂質中心の脂肪依存にし...

僕も代謝がよくなりました。

PFCバランス2:2:6の糖質(C)を脂質に変えると、タンパク質２脂質８ 一日に2000kcalで計算すると、脂質で1600kcal。...