ファスティングをしてガリガリになったことがあるのですが、糖質制限は健康に害はありませんか？ 2018/10/11 Q＆A 旧石器時代人は糖質を摂ってないです。害があるどころか健康を取り戻せます。ファスティングはやり方次第でカロリー不足になりますが、糖質制限は大量の脂質でカロリーを補います。