高尿酸値血症の通風予備軍です。尿酸値が上がらないようにしたいのですが、良い方法はありますか？

僕も通風持ちですが、最近は発作も出ていないです。尿酸の大半は体内生成で食品の影響はほぼありません。摂取カロリーが低いと数値が上がります。痛風の原因である「ストレス」「肥満」「大量の飲酒」のうち、「肥満」が解消。発作時はビールを毎日2ℓ飲んでいましたが、ハイボールやギュムレットに変えて今でも大量の飲酒をしています。