昨夜ホルモン屋で牛脂食べてたら隣席から
「クエン酸ハイボールは糖質0だし、乳酸を分解して疲れが取れるから」
との声が
1.クエン酸のコンクは200mlで糖質6g入ってます
2.乳酸はそもそも疲労物質ではないです
なので筋肉内の乳酸を分解しても疲労軽減効果はないです
昨夜ホルモン屋で牛脂食べてたら隣席から
「クエン酸ハイボールは糖質0だし、乳酸を分解して疲れが取れるから」
との声が
1.クエン酸のコンクは200mlで糖質6g入ってます
2.乳酸はそもそも疲労物質ではないです
なので筋肉内の乳酸を分解しても疲労軽減効果はないです