金森重樹の断糖高脂質食ダイエット

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飲んではいけないアルコールを教えてください。

2018/10/11 Q&A

ウィスキー、ジン、ウォッカなどの蒸留酒以外はNGです。割材にシロップが入っているのでサワーもNG。純粋な焼酎ならOKです。

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運動による血糖値上昇は、食事とは別個に捉えるべきでしょうか?

2018/10/11 Q&A

運動による血糖値上昇自体は問題ないと考えます。ただ、運動による老化、ホルモンによる食欲増進、脂肪蓄積が問題かと思います。

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運動したら血糖値が上がるそうですが、ウェイトダウンに効果的な運動を教えてください。

2018/10/11 Q&A

まずウェイトダウンと運動は関係ないです。旧石器時代の人も、長時間のランニングは絶対にしていない。せいぜいライオンに追いかけられた時の短時間全...

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食事中のアルコール摂取は、食欲増進以外の弊害がありますか?

2018/10/11 Q&A

僕は食欲増進するのが嫌なので飲んでいないだけです。

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糖質制限で謎の湿疹が出てきました。

2018/10/11 Q&A

色素性痒疹です。理由はカロリー不足です。牛脂などの脂質で補いましょう。

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固形ではなく液体の牛脂でも大丈夫ですか?

2018/10/11 Q&A

スーパーの肉売り場に置いてあるような牛脂は、賞味期限が書かれていない事が多いので鮮度が心配なのと、精製された牛脂は焼くと溶けてしまうので、料...

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豚脂で代用できますか?

2018/10/11 Q&A

豚の背脂にも飽和脂肪酸が含まれているので、問題ないかと思います。

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糖質ゼロのビールは飲んでも大丈夫ですか?

2018/10/11 Q&A

栄養表示基準制度では、糖質ゼロは100ml中0.5g未満、糖質オフは2.5g以下です。ロング缶だと糖質ゼロでも2.5gです。蒸留酒にしましょ...

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ナイアシンを1日100㎎摂取したら痩せやすくなりますか?

2018/10/11 Q&A

脂質代謝には関係しますが、痩せやすくなるために飲むわけではありません。

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糖尿病性腎症でも体重は落とせますか?

2018/10/11 Q&A

糖尿病性腎症だと、たんぱく質は制限されていると思います。その場合、糖質制限をするとカロリーが不足してしまうので、牛脂を食べることで補えるかと...

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プロフィール

金森重樹

東大法学部卒。企業グループオーナー。作家。
超富裕層としてプレジデントオンライン等への寄稿、テレビ雑誌取材多数。
脂質中心の高脂質・糖質制限食に開眼、90㌔→58㌔の減量に成功。
【興味】アンチエイジング。高脂質食。旧石器時代食。牛脂。

Follow @ShigekiKanamori

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