「新・断糖宣言」

【新・断糖宣言】　荒木裕・本多裕里　著

【アトキンス式ダイエットの誤り】

新断糖宣言に面白い記述 アトキンス式ダイエット 糖質1日20g、

脂質無制限 は低糖質であって断糖ではないから脂質と糖質を同時に摂ってしまう 脳が食事量を加減できなくなり食べ過ぎる 中途半端な糖質制限はNG

新断糖宣言 ビタミンは肉から十分とれるのに野菜を食べるのは野菜信仰 野菜には糖が多いから極端な話食べなきゃ食べないでも大丈夫 B6,B12,E,Dは肉からとれるしアミノ酸から作られる 体内で作れないのはCくらい